근력 강화 파워볼 (Power Ball) 후기

근력강화 및 팔운동을 하는 파워볼 입니다.

이런 케이스 안에 담겨 있는데요 생각보다 무겁습니다.

자석으로 닫히는 케이스 안에 파워볼과 빨간색 끈 뿐

빨간색 끈은 파워볼을 처음에 돌리기 위한 끈 입니다.

빨간색 끈을 파워볼에 꼽고 감은 후 잡아 당기면 볼이 어느정도 돌아가는데

어느정도 돌아갈때 손목 스냅을 이용해서 파워볼을 최대치로 끌어올려

돌려야 합니다.

시그네처 프로 모델은 얼마나 돌아갔는지 얼마나 새게 돌아가는지 표시해 줍니다

성인남성이 돌리는 시간은 대략 3분정도?

저는 3분정도면 힘이들어 반대편 손으로 바꿔서 돌립니다.

제대로 운동을 하려면 팔꿈치를 오므리고 하면 안돼고

팔을 쫙 펴서 운동을 해야 합니다.

파을 쫙 펴서 앞으로 옆으로 위로 바꿔가면서 운동을 하면

운동을 하는 부위가 달라집니다.

어깨운동 , 삼두 , 이두 팔쪽 운동은 다 된다고 생각합니다.

압력등반(클라이밍) 및 야구 를 하는 분들이 많이들 운동한다고 합니다.

근력을 강화하기 위해서 간단하게 집에서 운동하기 참 좋은 제품이라고 생각합니다.

단점은 소리가 아주 약간 시끄러운점 ㅎ

볼이 돌아갈 때는 아이들에게 위험하니 안주는게 좋을 것 같아요 ㅎ